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Diète sans iode – première semaine!

(p313056)

Posté le: 06. Mar 2012, 13:27

Rôties de pain maison sans iode avec beurre d’arachides (Que des Arachides PC) avec des tomates cerises en tranches, du poivre frais moulu et un thé

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Pour dîner un spaghetti végé (légumes, tomates en boîte sans sel réduites en purée, fines herbes)

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Pour dîner du poulet au cari (avec bouillon Campbell sans sel), vermicelles de riz et légumes à croquer

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Je me garde en collation des grignotines de pois chiches que j’ai fait moi-même (tremper et cuire les pois puis les faire rôtir avec des assaisonnements)

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2e journée de la diète sans iode

Tout d’abord des rôties au beurre d’arachide naturel PC avec un jus (qui goûte les framboises). J’ai pu manger que 1/2 rôtie, je n’avais plus faim (mais je l’ai mangé en collation en après-midi)

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Pour dîner une crème de champignons Russet (la pomme de terre Russet servait d’épaississant et ajoutait le goût crémeux)

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Puis un bon gros morceau de carré aux dattes sans iode fait maison (fait sans sel avec huile pour remplacer la margarine et bicarbonate plutôt que poudre à pâte)

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Pour souper un steak mi-saignant aux épices Garno sans sel, pommes de terre grecques (juste sel sans iode et huile) puis salade du chef à la vinaigrette faite de a à z

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3e jour de diète sans iode

Pour déjeuner du gruau sans pincée de sel et sans lait (cuit dans 1/4 tasse de plus d’eau que recommandé) avec 2 bons kiwis en tranches

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Pour dîner une soupe à l’oignon au bouillon de boeuf maison pâlotte avec une rôtie. Pas de fromage snif pouet. C’est mangeable mais rien que juste…

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Et pour souper

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4e jour de diète sans iode

Déjeuner 1 1/2 rôtie aux cretons maison

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Pour dîner une reprise (crème de champignons qui me restait)

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En dessert un muffin sans iode avec la fabuleuse marmelade de poires d’Anne-Marie

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Pour souper pilons de poulet grillés avec salade de pâtes (mayonnaise maison sans jaune d’oeuf et avec moutarde faite de a à z)

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Un aperçu de ma section sans iode du garde-manger (c’est le bordel)

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5e jour de diète sans iode

Pour déjeuner encore des rôties aux cretons (j’aime ça le matin, ça part bien la journée)

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Pour dîner une soupe tomates et cochonneries (étoiles, tubettini, vermicelle) avec des toasts Melba sans sel

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Pour souper du pâté chinois 2 portions (j’en ai pour un autre repas). J’avais du maïs en boîte sans sel et j’en ai pris la moitié pour faire mon pâté. J’ai passé le 2/3 de la quantité au robot

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6e jour de diète sans iode

Déjeuner: Rôties (fond de mon premier pain) beurre d’arachides sans sel

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Dîner: Restant de pâté chinois avec salade de poivrons crus en dés (poivrons, oignon haché fin, jus de citron, huile et moutarde maison sans sel)

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Souper: Foie de porc avec riz basmati et légumes surgelés sautés à l’ail et bouillon de poulet sans sel

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Rations de survie

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7e jour sans iode

Déjeuner: Blancs d’oeufs brouillés, rosti et orange en quartiers

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Dîner: Une bonne soupe aux légumineuses (mélange de pois cassés, de lentilles avec une pincée de haricots noirs et de riz à soupe. Je l’ai parti avec du flanc de porc (non salé) et de la peau de poulet pour me faire un bouillon goûteux. J’ai bien dégraissé avant de faire ma soupe.

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Pour souper: Du poulet au cari au bouillon de poulet Campbell sans sel avec riz basmati et chou-fleur grillé (seulement touillé avec un peu d’huile, mis sur une plaque et cuit sous le grill)

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Première journée de ma diète sans iode (voyez, je ne mourrai pas de faim!)Rôties de pain maison sans iode avec beurre d’arachides (Que des Arachides PC) avec des tomates cerises en tranches, du poivre frais moulu et un théPour dîner un spaghetti végé (légumes, tomates en boîte sans sel réduites en purée, fines herbes)Pour dîner du poulet au cari (avec bouillon Campbell sans sel), vermicelles de riz et légumes à croquerJe me garde en collation des grignotines de pois chiches que j’ai fait moi-même (tremper et cuire les pois puis les faire rôtir avec des assaisonnements)——————————-2e journée de la diète sans iodeTout d’abord des rôties au beurre d’arachide naturel PC avec un jus (qui goûte les framboises). J’ai pu manger que 1/2 rôtie, je n’avais plus faim (mais je l’ai mangé en collation en après-midi)Pour dîner une crème de champignons Russet (la pomme de terre Russet servait d’épaississant et ajoutait le goût crémeux)Puis un bon gros morceau de carré aux dattes sans iode fait maison (fait sans sel avec huile pour remplacer la margarine et bicarbonate plutôt que poudre à pâte)Pour souper un steak mi-saignant aux épices Garno sans sel, pommes de terre grecques (juste sel sans iode et huile) puis salade du chef à la vinaigrette faite de a à z————————————3e jour de diète sans iodePour déjeuner du gruau sans pincée de sel et sans lait (cuit dans 1/4 tasse de plus d’eau que recommandé) avec 2 bons kiwis en tranchesPour dîner une soupe à l’oignon au bouillon de boeuf maison pâlotte avec une rôtie. Pas de fromage snif pouet. C’est mangeable mais rien que juste…Et pour souper Côtelettes sauce cochonne . Ça c’était vraiment bon!—————————–4e jour de diète sans iodeDéjeuner 1 1/2 rôtie aux cretons maisonPour dîner une reprise (crème de champignons qui me restait)En dessert un muffin sans iode avec la fabuleuse marmelade de poires d’Anne-MariePour souper pilons de poulet grillés avec salade de pâtes (mayonnaise maison sans jaune d’oeuf et avec moutarde faite de a à z)Un aperçu de ma section sans iode du garde-manger (c’est le bordel)——————————–5e jour de diète sans iodePour déjeuner encore des rôties aux cretons (j’aime ça le matin, ça part bien la journée)Pour dîner une soupe tomates et cochonneries (étoiles, tubettini, vermicelle) avec des toasts Melba sans selPour souper du pâté chinois 2 portions (j’en ai pour un autre repas). J’avais du maïs en boîte sans sel et j’en ai pris la moitié pour faire mon pâté. J’ai passé le 2/3 de la quantité au robot———————————————6e jour de diète sans iodeDéjeuner: Rôties (fond de mon premier pain) beurre d’arachides sans selDîner: Restant de pâté chinois avec salade de poivrons crus en dés (poivrons, oignon haché fin, jus de citron, huile et moutarde maison sans sel)Souper: Foie de porc avec riz basmati et légumes surgelés sautés à l’ail et bouillon de poulet sans selRations de survie———————————–7e jour sans iodeDéjeuner: Blancs d’oeufs brouillés, rosti et orange en quartiersDîner: Une bonne soupe aux légumineuses (mélange de pois cassés, de lentilles avec une pincée de haricots noirs et de riz à soupe. Je l’ai parti avec du flanc de porc (non salé) et de la peau de poulet pour me faire un bouillon goûteux. J’ai bien dégraissé avant de faire ma soupe.Pour souper: Du poulet au cari au bouillon de poulet Campbell sans sel avec riz basmati et chou-fleur grillé (seulement touillé avec un peu d’huile, mis sur une plaque et cuit sous le grill)

Les élus et certains membres du forum sont aveulges et campent sur leur idéologie (qui tant mieux s’est lamentablement ramassée aux elections  ), les parkings doivent être gratuits pour recevoir des voitiures (qui je l’espère seront moins polluantes), or quel élu est assez abruti pour croire ce que les habitants choisiront en et une place dans la rue gratuite et un parking hors de prix qu’ils devront payer alors que leurs revenus sont ponctionnés de partout par un état incompétent? les fliquer et les emmerder ne sert à rien (hormis à faire monter les exrtêmes au passage).

Pour ces quartiers on est en banlieue proche de Bordeaux autant le vrai centre-ville prestigieux et qui rayonne dans l’agglo à savoir Bordeaux intra Cours (une partie intra-boulevards) doit être en effet essentiellement piéton, autant il faut arrêter de pénaliser et emmerder les banlieusards, sans leur offrir des TCSP fiables et aussi sécurisés. un sujet peu souvent abordé mais pour les femmes seules le soir, en France il y a toujours des lourds de service ou des punks a chiens qui seront là pour emmerder le peuple,… donc je les comprends de choisir le cocon sécurisé et de liberté totale de porte à porte qu’offre la voiture, n’en déplaise à Geo 🙂
am

Dernière modification par amart (10-05-2017 14:20:02)

C’est ma première review donc je vais essayer de faire quelques chose de complet :

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*vous pouvez aussi juger le rendu du super takumar 50mm 1.4 sur le 70D *

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L’aspect craquelé est dû au film de protection que je n’avais pas enlevé
On voit la partie plastique qui fait la jonction entre les deux tubes

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*Le gimbal, partie essentiel de ce type d’appareil, semble de bonne facture
*

Les nouveautés reposent sur une dizaine de vis, mais pas n’importe lesquelles.

On en a 4 sur le bas du stabilisateur, qui permettent d’écarter ou rapprocher les poids du tubes centrales, en fonction de la taille de la caméra. J’avoue ne pas avoir remarqué de différence énorme selon mes réglages, mais je débute encore.

En revanche c’est vers la tête du stabilisateur que l’on observe des changements importants, c’est eux qui m’ont fait acheter ce modèle plutôt que le premier nano d’ailleurs.
Tout d’abord 4 vis « quick release » (les grises sur les photos); bien pensées, grâce à un système de ressort elle restent toujours solidaires de la plaque supérieure; on n’a pas de vis qui se barrent et tombent comme ça. Pour rappel sur le nano pour retirer la plaque il fallait dévisser 8 vis « libres ».

Le plus important est sans doute la paire de vis noire; une sur la longueur, une sur la largeur. Elles sont là pour la « micro-balance », comprendre un réglage précis une fois que l’appareil est installé sur la plateforme. En théorie c’est une énorme différence avec le premier nano, puisque lui nécessitait de dévisser les 8 vis plastiques ( il y en a 4 en dessous de la plateforme pour le verrouillage latéral), de resserrer, voir si ça allait, et refaire ça à tatons.

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Enfin concernant les accessoires :

Le flycam est livré dans un sac de transport, plutôt pratique, même si pour profiter du rembourrage il faudra démonter pas mal de truc. Je pense virer l’intérieur pour ne garder que le sac.

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Il vient également avec deux éléments plus utiles;

Un plateau quick release, qui se fixe sur le plateau supérieur et évite ainsi de devoir refaire un équilibrage à chaque fois.

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Un clamp sur lequel vient s’enfiler la poignée du flycam, qui se fixe une table afin de tenir le flycam pendant l’équilibrage et avoir les mains libres, ça c’est vraiment utile pour le coup.

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Utilisation: **4/5 **

L’ensemble se monte facilement, et l’équilibrage est, je trouve plutôt rapide ; n’ayant jamais fait ça, il m’a fallu une vingtaine de minutes la première fois, d’abord pour trouver le bon placement de l’appareil sur la tête (le 70D avec un 18-135 est assez imposant, du coup la position centrée n’était pas forcément la meilleure), ensuite le fameux « droptime » de 3 sec – qui consiste à régler le stabilisateur de telle façon que lorsqu’il est en position horizontale, il mette 3 sec à revenir à une position verticale – et enfin le réglage de l’équilibre statique, pour que le tout soit parfaitement droit lorsque l’on y touche pas.

Les vis de « micro-balance » remplissent bien leur rôle; parfois un dixième de tour suffit pour modifier l’équilibre. Ensuite on vient verrouiller le tout avec les vis sur les côtés et en dessous.

A la première utilisation, un constat : c’est lourd ! Pas étonnant, 1.3kg pour le 70D et son 18-135, plus 2kg environ pour le stabilisateur où deux poids suffisent de chaque côté.
C’est le cas de tous les stabilisateurs sans assistance, on porte tout d’un bras ( il existe des modèles en carbone, mais sans assistance ça se sent quand même). On ne fera pas de plan séquence de 15min avec, pour des prises plus courtes il suffira d’un petit temps de repos pour le bras et le poignet entre chaque.

ll existe des manchons renforcés disponibles pour pas trop cher qui viennent se mettre autour du bras pour pas que le poignet encaisse tout. Je n’ai jamais testé, à voir si cela aide vraiment.

Après il y a bien sûr les bras à ressort, mais on quitte le vraiment abordable même pour les modèles les plus bas de gamme; compter au moins 350 euros pour les tous premier prix d’Asie.

Un autre constat; ça marche pas mal du tout ! Les tous premiers essais sont un peu rudes niveau cadrage; il faut apprendre à diriger le tout avec deux doigts de la main gauche. En revanche l’impression de stabilité sur l’image est vraiment là, le « fly »; en regardant les images on a un effet proche d’un drone en rase motte.

Le tout demande beaucoup d’entrainement. Pour tous les outils de stabilisation, même les professionnels à plus de 5000 euros, le matériel intervient moins dans le résultat final que l’entrainement de l’opérateur.

Du coup je me dis que pour un tout premier essai sans entrainement c’est vraiment satisfaisant, sachant qu’à priori le résultat ne pourra être que meilleur dans le futur

En revanche un petit défaut : la poignée en mousse est confortable mais un peu courte pour des grandes mains. J’ai trouvé la solution sur youtube; le tube qui accueille la poignée est du même diamètre que la plus part des guidons VTT, du coup on peut y mettre un grip bloquant sans problème en lieu et place de la poignée en mousse. On en trouve à partir de 3-4 euros la paire sur ebay, je devrais pas me ruiner à priori.

Vidéo Test
Réalisée moins d’une heure après réception de l’engin, c’est donc vraiment à prendre avec des pincettes, je ne suis pas encore très stable.

Conclusion: **4/5 **

Je suis assez satisfait de ce « steadycam low cost »; il permet une première approche des stabilisateurs, et va me permettre d’effectuer de nouveaux styles de plans (voire remplacer un travelling long à sortir pour certaines occasions). L’avantage est que vu son coût, on n’a pas besoin de devoir s’en servir énormément en cherchant à le rentabiliser; après l’entrainement nécessaire, il constitue un « petit plus » très sympa à avoir et utilisable dans pas mal de situations. Etant étudiant je ne pouvais pas me permettre de mettre 400 euros dans un outil que je n’avais jamais testé et avec lequel je n’avais pas d’expérience. Là l’investissement est correct, revendable facilement si on accroche pas.
A voir dans l’avenir si l’on s’habitue au poids pour des tournages un peu longs ou sin une veste de soutien est vraiment une nécessité.
Il y a quelques améliorations possibles, notamment la poignée un peu courte mentionnée plus haut, et la pièce en plastique reliant les deux tubes verticaux. Mais pour un truc à moins de 150 euros venu d’Inde en moins d’une semaine je ferai pas mon chieur.

Pour ceux qui, comme moi, voudraient craquer pour ces joujous :

Le DSLR Nano HD
Le Nano classique
Le junior, tout premier prix, si quelqu’un veut encore moins se mouiller que moi